Claude の使用量の仕組みを理解し、効率的に使う方法
Hiroba による自動要約
Claude の使用量はメッセージ回数ではなくトークン単位で計算され、入出力テキスト量・モデル選択・機能有効化で変動する。5時間セッション単位と週単位の 2 層制限があり、Projects のキャッシュ機能や状況に応じたモデル選択（Opus/Sonnet/Haiku）により節約できる。
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